西安华翎舞蹈培训学校:肚皮舞成年轻女性时尚健身选择

在中国，肚皮舞也叫做“中式塑身纤腰舞”，据瑜伽馆的资深肚皮舞教练玮玮老师介绍，肚皮舞的女人味是其它舞蹈所不能比拟的，练习肚皮舞没有年龄的限制，亦没有身材胖瘦的限制，它是一种全身的运动，可以使人的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。目前，肚皮舞在北上广深等一线大城市里都深受年轻女性的喜爱。

“肚皮舞讲究的是简单随意、轻松惬意。”教练玮玮老师表示，肚皮舞讲求自由发挥，让每个即兴动作随着音乐自由地、随意地释放到舞姿中去。随着音乐，舞者可以感觉到全身上下，腰胯、手臂、手腕、手指、大腿、小腿、腹肌、臀肌、脚尖都会“倾听”阿拉伯音乐，让身体变得曼妙起来，不由自主地或急或缓，或快或慢，或柔或刚地翩翩起舞，身姿美妙得就像阿拉伯传说中随着笛声而舞的灵蛇。这是一种全身的运动，可以让练习者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。

减压塑身的好选择

在独具中东特色的练习房里，教练玮玮老师正带领学员们练习，流转而迷幻的音乐，空气里隐隐有暗香浮动，四面都是镜子，层层叠叠形成一个交错的场景。清凉打扮的学员们腰系闪亮的腰带，摇摆间丁当作响，充满活力。有舞动的纱裙、蛇一样柔软的手臂、纤腰上的脐环、叮叮当当的腰链。妩媚而妖娆的眼神从纱间穿透过来，光脚踩在木地板上，鼓点渐渐加强，跳跃的音符唤醒沉睡的肢体，让人不由自主地想伸展摇摆。

带着强烈的好奇心，记者也在教练玮玮老师的带领引导下试着学了下肚皮舞，摆胯、伸腰、旋转，每一个动作都漫不经心却又有着千丝万缕的联系，腰部得到前所未有的舒展。一招一式中，时而妩媚张扬像个霸道的公主，时而安静和谐如同邻家少女……对于工作繁忙的都市女性来说，跳跳肚皮舞可谓是减轻压力、减肥塑身的好选择。学员韵儿告诉记者：“感觉自己突然从丑小鸭变成了白天鹅，进而成了舞蹈家。”一曲下来，出了一身细汗，有说不出的轻松。在练习的学员中，有不少年轻女性，她们中有不少是抱着好奇心的态度学习肚皮舞的，没想到一试就“爱”上了它。

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